01點解要做家務
哈佛大學一個追蹤研究發現，童年時期做家務嘅人，成年後嘅事業成功率同收入都較高，並且同幸福感、抑鬱症發病率有顯著關聯。原因唔係「學到幾勁嘅技能」，而係通過家務建立「我能夠完成一件事」嘅自我效能感。香港嘅家庭普遍工人姐姐或者外傭全包，小朋友由細到大都唔使負責任何家務，長大後連洗衫、摺衫都唔識，搬出去住之後先發現「我乜都唔識」。家務唔係為咗幫父母減輕負擔，係為咗小朋友將來嘅獨立能力。
022-3 歲：參與 + 模仿
呢個年紀嘅能力係「模仿大人」——佢想幫手，但係做唔到複雜嘅嘢。可以俾佢參與嘅：將玩具放入籃（按顏色或者大細分類）、將襪配對、幫手抹枱（用濕布）、餵飼小動物、幫手澆花（小水壺）。呢個階段唔應該期望佢「做完整」，重點係「參與過程」。時間方面，每次 5-10 分鐘就夠，超過會失去興趣。千祈唔好因為「做得唔好」而接手代做——佢將毛巾抹到一團糟都好，等佢完成，然後話「多謝你幫手，我哋一齊執返好」。
034-5 歲：簡單完整任務
呢個階段可以處理完整嘅單一任務：自己著鞋（魔術貼款）、擺碗筷（每人一對）、收拾自己嘅玩具（可以分 3-5 分類）、幫手摺手帕、幫手分類衣物（深淺色）、抹自己嘅凳仔、為植物淋水、收拾返學書包。記住：呢個年紀嘅「完成標準」係「有做」，唔係「完美」。佢抹枱可能留有水漬，擺碗筷可能高低不一，唔好即刻指正——等你一齊做的時候示範（唔係責罵）。
046-8 歲：常規化嘅責任
呢個階段可以建立「每日任務表」，每個小朋友有 2-3 個固定家務：例如每日整理自己嘅床鋪、放學後自己擺水樽、每週幫手倒垃圾 1 次、幫手摺乾淨嘅衣物、簡單嘅掃地、為自己嘅午餐盒裝飯、照顧寵物（餵飼、清潔）。呢個年紀嘅重點係「責任感」——佢開始明白「呢件事係我嘅工作，無論我鍾唔鍾意都要做」。可以俾佢有限嘅選擇權：「你想掃地定抹地？」，呢個係民主教育嘅開始。
059-12 歲：實用技能
呢個階段可以教真實嘅生活技能：用洗衣機（按掣、加入洗衣液）、簡單煮飯（叮飯、炒蛋）、洗碗、吸塵、簡單縫紉（鈕扣）、洗車、照顧弟妹嘅簡單任務（陪玩、餵食）。可以俾佢一個「週末任務」：例如每週六清洗廁所一次、每週日幫手準備下週嘅午餐盒。同時可以開始建立「零用錢」概念——做特定任務可以獲得零用錢（唔係全部家務都有報酬，係額外嘅）。哈佛研究發現呢個年紀開始有「責任—回報」嘅理解，有助於理財概念嘅發展。
06點樣令佢「想做」而非「被迫」
方法一：選擇權——「你想洗碗定抹枱？」比「你去洗碗」有效，因為前者有自主感。方法二：家庭會議——每月一次同小朋友傾「呢個月邊啲家務需要人手」，俾佢參與決策，呢個係民主同責任感嘅示範。方法三：親子一齊做——6 歲前唔應該獨自做家務（佢會覺得被遺棄），應該同大人一齊做，可以聽你傾偈，呢個係 bonding time。方法四：避免金錢掛鈎（10 歲前）——做家務係家庭責任，唔係工作；過早金錢化會令佢覺得「我唔做家務就冇錢」，失去內在動機。方法五：慶祝完成——唔係「你做得好好」嘅空泛讚，而係「我見到你抹到好乾淨，特別係枱腳嗰度，你留意到」。