01空泛稱讚的隱藏問題
「你好叻！」「你好乖！」「你好棒！」呢類說話係香港家長最常用的稱讚，但心理學研究顯示，長期接收空泛稱讚的小朋友，有更高機會出現「定型心態」（fixed mindset）——即係相信能力係天生的、無法改變。當佢哋遇到失敗，就會認為「我唔夠叻」，而非「我今次未夠努力」。相反，接收具體過程導向稱讚的小朋友，發展出「成長心態」（growth mindset），相信努力可以改變結果，遇到困難時更願意嘗試。
02「過程稱讚」vs「結果稱讚」
結果稱讚：「你考試攞 100 分，好叻！」；過程稱讚：「我見到你溫習得幾認真，特別係你每日放學後都溫習半小時，呢個係努力，我好欣賞。」結果稱讚令小朋友focus喺結果上，過程稱讚令佢哋欣賞過程中的付出。如果結果係失敗，過程稱讚特別重要：「今次考試唔理想，但我見到你每日都有溫習，呢個態度先係最重要。」呢句說話的潜台詞係「你的價值唔取決於呢次成績」。
03具體稱讚的公式
一個有效的具體稱讚包括三個元素：努力（「我見到你花了 XX」）、行為（「你主動話俾我知你做完了」）、影響（「多謝你話俾我知，我就可以安排時間」）。例如：「我見到你今日自己執書包，冇等我提醒，呢個係自動自覺，我好欣慰。」呢個稱讚比「你好乖」更具體，小朋友知道咩行為被欣賞，下次更願意重複。
04年齡適配的稱讚方式
2-3 歲：可以從簡單的「你好叻」過渡到「你好叻，你自己著好鞋！」，開始加入對象和行為；4-6 歲：可以讚賞選擇（「你自己決定先做功課再玩，呢個係好選擇」）；7-10 歲：可以加入對比（「今次數學練習，你完成時間比上次快 10 分鐘，我見到你進步緊」），呢個係讓佢同自己比較，而非同別人比較。避免：比較性的稱讚（「你比阿哥做得好」），呢個會伤害被比較的一方，並且將焦點轉移到競爭而非個人進步。
05稱讚太多都有問題
過度稱讚的問題在於：當讚賞太容易得到，小朋友就唔會珍惜，亦唔會知道咩係真正值得驕傲的。當佢遇到冇人稱讚的環境，就會失去動力。解決方法：選擇性稱讚——只讚賞真正值得讚賞的行為同成果，例如幫手家務、嘗試新挑戰、堅持完成困難的任務。對於日常本分（例如坐定定食飯），適度的「thank you」比稱讚更合適。
06批評與稱讚的平衡
如果只讚不批，小朋友會覺得世界係沒有規則的。批評時要focus喺行為而非人格：「你今日打咗妹妹，呢個係行為問題」而非「你係衰女」。批評之後要提供方向：「下次你嬲，可以點樣表達？」批評完了要重新連接：「媽媽鬧完你，但媽媽依然錫你。」呢個「break and repair」的循環，係安全依附關係的核心——讓小朋友知道關係不會因為批評而斷裂。